1) Prawda jest taka że ludzie mówią ze jedzą 300 gram białka z czego 250 g pochodzi z jakiś twarogów warzyw owoców brokułów twarogów. Szczególnie z owoców i brokułów Chłopie, co Ty w ogóle wygadujesz 2) Co do opinii Marka C., to proponuję je cytować, a nie podawać własną ich interpretację. Jeżeli coś w twarogu jest be, to nie białko (kazeina) [...]
[...] 1,5min i jeszcze 2a razy to samo=czyli wychodza 3y serie w sumei 300powtórzen)to jakiś wielki wyczyn ,poza tym barki robie z bicepsem i tricepsem i zaczynam od barkow takze jestem wypoczety. Jednakże dochodze do wniosku ze narazie po treningu klatki mam mocno ukrwioną i napompowana klatkę,aż jestem zaskoczony i powiem więcej mogę powiedzieć że [...]
[...] ok zaczne od tego z wielkim trudem znalazlem tylko white blood o flood ani slychu, 2 sprawa o vextargo tez nic nie maja dla czego mowia ze juz nie sprzedaja, kanada jest po***any kraj moze maja zabronione tu jest smieszne prawo moga cos produkowac ale nie moga tu sprzedawac niechce mi sie podawac przykladow ale tak jest podam strone [...]
[...] jesli to ma byc trudne pytanie to juz minie wprawioacie w smiech i samozadowolenie. informacje tu zawarte posiada karzdy student 2 i wiecej roku nauk o zywieniu kefir jest napojem poch kaukazkiego. obecnie produkuje sie go z mloeka pasteryzowanego dodajac tzw grzybki kefirowe , sa to symbiotycznie dzaiajace bakterie , paleczki fermentacji [...]
[...] - No tak, ale ja wpadłem tak naprawdę w krzaki i się porysowałem. - Kochanie przecież krzaki wycięli wczoraj wieczorem... Na to Jasiu zrobił wkurzoną minę i krzyczy: - Kot jest mój i będę go ******lił kiedy mi się podoba! - Jaka jest technologia produkcji "Twiksów"? - Zesrać się w stringi. Jest facet o imieniu William Striker. Ma on [...]
No - No-boostery szczególnie Jabłczan Cytruliny Która powoduje stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, [...]
czytaj ze zrozumieniem ; ) w aptece jest na recepte, i to dla tego aby sobie tym krzywdy nie zreobic, jak myslisz czemu przy braniu takich specyfikow na pocztaku trzeba chodzic na wizyty kontrolne co 2 tygodnie?? i czemu lekarz zanim to pprzepisze to pyta jakie inne leki bierzesz i jakie choroby przechodzisz?? inna sprawa ze apteczny lek jest [...]
Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? Jakość jest podstawowym kryterium decydującym o zakupie danego produktu, niezależnie czy mamy do czynienia z odżywkami, jedzeniem czy samochodami. Nutrifarm jest Mercedesem wśród polskich producentów! Doświadczenie wytwórcy wraz z wiedzą na temat tego, co robi to zadowolenie [...]
Lonti oczywiscie ze sie nie gniewam ciesze sie ze jestesmy tu dwie babczki. Jacek, nie zozumielismy sie, moze zle sie wyrazilam wiem, ze w zadnym wypadku po aero sie nie robi silowych, tylko te zajecia to raczej taki aerobik, najpierw jest szybkie tempo (ok 20 min) i w to sa wplecione przysiady, wykrok, przeplatane zwyklym stepem i kroczkami, no a [...]
[...] (kiedy odpoczywasz, Śpisz) ale do tej regeneracji potrzebne sa składniki odżywcze czyli Dieta odpowiednia ilość Budulca - Białka i Paliwa Węglowodanów i Tłuszczy. To nie jest tak od siak ze se wsypiesz stroma i urosniesz lepszy trening przeprowadzisz i tyle a na samym początku bardzo szybko o dodatkowe kilogramy i cm w obwodach zniszczysz [...]
[...] sie tu wypowiadajacych to amatorzy, decaplex ma 275mg, norma ma 200, 2500mg normy to koszt okolo 300zl, dla tych co maja tansze dojscia jeszcze mniej, matematyka widze nie jest twoja dobra strona chyba ze deke po **** wie ile bo dokladnie norma miligramowo jak to porownales do 2szt axio wychodzi 687zl a axio tylko 100zl mniej, tylko ile osob [...]
Nie moge znalezc tego mojego kozaka o pedalach wiem ze cos tam bylo na koncu ze kolosobie wyobrazal ze jest na stadionie i kibice krzycza ch*j ci w dupe ch*j ci w dupe a on... tejemnica mam za to inne zaje*biste nawet hehe para, po dlugim czasie razem spedzonym stwierdzila ze trzeba sprobowac czegos nowego w lozku...postanowili ze sproboja [...]
[...] OLIWA. JAK NBIERZESZ OD KOSZLY RAZOWIEC TO POSTARAJ SIE NA SNIADANIE DAC OWSIANE(SPROBOJ!) A JAK CI NADAL NIE EBDA WCHODIZLY TO NAPISZ PONOWNIE COS PORADZIMY. obiad często jest dużo białka, ale chyba niezbędne będzie kupienie białka ostrowia, bo nie zawsze takie rarytasy będą jak ryba, mięso TO ZAMIAST OSTROWI ZAINWESTUJ W TE RARYTSY CHOC NIE [...]
[...] wreszcie sie troche pozbieral i cos zaczal walczyc ale mimo wszytsko to cien goscia ktorym byl kiedys gdyby teraz walczyl tak jak pare lat temu to dewastuje wszytskich.Ale jestem zaskoczony na plus i tak bo ostatnie 2 lata to walczyl fatalnie jak na niego. HARI tak jak myslalem duzo ruchu i ciosow ale na czolowke K1 to wciaz za malo. BONJASKY [...]
[...] na lepsze. Diete którą sobie ułożysz wklej na to forum do oceny. 3. KONSEKWENTNE zmiany w diecie małymi kroczkami ale zawsze do przodu, nie wprowadzaj więcej zmian niż jesteś w stanie utrzymac/'kontrolowac' np zacznij od tego ze wyznaczysz sobie godziny posiłków i ZAWSZE o tych godzinach będziesz jadł + żadnych fastfoodow + wieczorny [...]
No właśnie, ja też byłbym ciekaw tej sekcji bo jestem z Czewy i szukałem sekcji MT i znalazłem tylko tą w domu i tylko to zobaczyłem to ledwo powstrzymałem śmiech i wyszedłem Z tego co wiem to sala w Gim nr 20 i jednocześnie podstawówka 24 na Wyczerpach ma nieużywaną salę(chodziłem do tego Gim) i można zadzwonić i się zapytać, nie wiem czy [...]
[...] o prosow nie martw kolego, dla nich to specjalnie gotuja na ich zamowienie A ty sobie poradzisz przez jeden dzien, jak nie dopilnujesz odrobine diety. edit: poza tym moze jest jakis sposob na przemycenie normalnego jedzenie jak piers kurczaka z ryzem itd???? To jest normalne jedzenie? A co powiesz na homara w sosie el diablo, nadziewanego [...]
[...] do tej pory robilem na klatke pompki.czy moge to cwiczenie zamienic na WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: lawki nie mam ale probowalem na oparciu lozka i jest calkiem ok,leze plasko jak na laweczce. Chcialbym zamienic poniewaz po jednej takie seri czuje klate znacznie bardziej niz przy pompkach.Tylko ze wydaje mi sie ze 5kg na [...]
Faftaq ...ale to co naisales tutaj ja chyba uprzedziłem powyżej. hmb nie jest typowym reduktorem tłuszczu- ale jest rzecza pewną, że poprawia jakość mięśni- ja choć mam ja i tak dobrą nie pogardzam ta właściwością/nie wiem czy pora na wnikanie w to ale jak bedzie trzeba/... wiesz, ja juz nie pmiętam tak naprawdę tej naszej dyskusji o hmb w której [...]
[...] nie było. Moja ocena to 10/10. *Biogenix Cell Pump- Jeden z najprostszych, jeżeli nie najprostszy stack kreatynowy. Nie po raz pierwszy miałem z nim do czynienia i jestem przekonany, co do jego skuteczności. Na pewno miał swój wkład w zwiększeniu siły. Smak (natural) jest naprawdę kwaśny, ale to ma kopać a nie smakować. Ja niemiałem [...]
wegetarianizm
